برچسب ها

خواص جادویی سیر را بشناسید

نتایج برخی مطالعات نشان می‌دهد سیر ممکن است پاسخ ایمنی بدن را تقویت کند.
کد خبر: ۹۷۰۸۵۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶

ماده معجزه‌گر برای ورزش

۶ تحقیقات در مورد فواید عملکرد مواد غذایی ادامه دارد و برخی از این مواد دارای نتایج مشخص در خصوص بهبود عملکرد ورزشی هستند.
کد خبر: ۹۷۰۴۲۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۹

معرفی ۵ نوشیدنی مفید برای چربی‌سوزی

برخی از نوشیدنی‌ها، زمانی که در یک رژیم غذایی متعادل گنجانده شوند، می‌توانند با افزایش متابولیسم، بهبود سیری و افزایش اکسیداسیون چربی به کاهش وزن کمک کنند.
کد خبر: ۹۶۷۷۵۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶

بهترین کفش دویدن که توسط مهندسان «ام‌آی‌تی» طراحی شده / عکس

کفش جدید طراحی‌شده توسط مهندسان ام‌آی‌تی(MIT) تجربه دویدن را منحصربه‌فرد می‌کند و عملکرد مطلوبی را تضمین می‌کند که تحولی در فناوری کفش‌های کتانی است.
کد خبر: ۹۶۵۲۳۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸

یک توصیه جالب: پوست و دانه هندوانه را هم بخورید!

دانه‌های هندوانه که می‌توانند به صورت خام یا خشک مصرف شوند حاوی ۸ گرم پروتئین گیاهی در تنها ۲۸ گرم هستند و هم چنین سرشار از منیزیم هستند عنصری که نقش کلیدی در تولید انرژی، عملکرد اعصاب و تنظیم فشار خون دارد.
کد خبر: ۹۵۱۸۳۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۷

با این تمرین ۵ دقیقه‌ای، فشار خون خود را کاهش دهید

بر اساس مقاله منتشر شده در ژورنال انجمن قلب آمریکا، ۵ دقیقه تمرین تنفس می‌تواند تاثیر قابل توجهی در کاهش فشار خون داشته باشد.
کد خبر: ۸۹۱۵۱۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳

۱۲ روش برای درمان اختلال نعوظ مردان

درمان اختلال نعوظ مردان به روش هاب مختلفی امکان پذیر است که به چند روش موثر در این مقاله اشاره می‌کنیم
کد خبر: ۸۶۶۳۰۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۱

تمرینات ساده برای داشتن شکمی صاف

تمرین‌هایی که در این مطلب برای شما آورده‌ایم، بر اساس تجربه و بازخورد‌های مثبت دریافت شده، به‌عنوان مؤثرترین تمرینات ایستاده شکم ارائه می‌شوند و می‌توانید از آن‌ها به‌عنوان روتین روزانه استفاده کنید.
کد خبر: ۸۶۶۱۷۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹

معرفی نوشیدنی های شبانه برای کاهش وزن

یکی از مواردی که باید برای بهبود شرایط خواب خود مد نظر قرار دهید توجه به خوراکی‌هایی است که پیش از رفتن به تختخواب مصرف می‌کنید
کد خبر: ۸۲۸۸۴۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۱

نوشیدنی انرژی‌زایِ ایرانی از جلبک تولید شد

محققان ایرانی فعال در بانک ملی جلبک در دانشگاه تهران موفق شدند با استفاده از جلبک اسپیرولینا و بهره‌گیری از آنتی‌اکسیدان موجود در این جلبک به نام فیکوسیانین، نوشیدنی انرژی زا ایرانی تولید کنند.
کد خبر: ۸۲۷۵۶۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۱

راه‌های افزایش تستوسترون به روش طبیعی در برابر افزایش تستوسترون به روش مصنوعی

تستوسترون و سلامت هورمونی برای سلامت عمومی مردان مهم است. پایین بودن تستوسترون سبب کمبود انرژی، کاهش میل جنسی، کاهش قدرت بدنی، اضطراب و افسردگی می‌شود
کد خبر: ۸۲۳۸۳۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۳۰

تاثیر عصاره اسفناج بر قدرت عضلات

اسفناج سرشار از کلسیم، منیزیم و آهن بوده و به همین علت برخی آن را غذایی فوق‌العاده می‌دانند
کد خبر: ۸۱۸۶۰۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۵

نوشیدنی‌هایی که در خواب شما را لاغر می‌کند

هیچی چیزی بدتر از یک شب وول خوردن در رختخواب و بیخوابی نیست. بریجیت مورفی، RDN در مرکز پزشکی لانگون در دانشگاه نیویورک می گوید که خواب بد بطرز پیچیده ای با افزایش وزن، سطوح هورمونی نامناسب، هله هوله خوردن در روز بعد و مشکلات قند خون و انسولین مرتبط است.
کد خبر: ۸۰۰۹۶۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۰

چای سبز واقعا لاغر می‌کند؟

چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های روی زمین است. این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان و ترکیبات گوناگون گیاهی است که برای سلامتی مفید هستند. برخی افراد ادعا دارند که چای سبز چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند.
کد خبر: ۸۰۰۶۳۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۷

خواص سیر/ به این چند دلیل هر روز سیر بخورید/ اگر سیر مصرف می‌کنید، دو هفته پیش از عمل جراحی، مصرف آن را قطع کنید

اگر نگران هستید دچار بیماری قلبی، حمله قلبی و یا سکته مغزی شوید سیر بخورید. سیر، فشار خون را پایین می‌آورد و به اندازه‌ی داروهای تجویزی در این کار مؤثر است.
کد خبر: ۷۹۹۰۰۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۵

ارزش تغذیه ای آب خیارشور

خیارشور مدت هاست که به عنوان یک خوراکی خوشمزه در کنار غذا و یا داخل بعضی غذاها استفاده می شه. خیارشور و آب آن فواید زیادی برای سلامتی دارن که در ادامه به بررسی اونا می پردازیم.
کد خبر: ۷۸۰۶۱۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۲

بهترین زمان مصرف پروتئین چه زمانی است؟/ عملکرد ورزشی و ریکاوری

افراد به دلایل گوناگونی از مکمل پروتئین استفاده می‌کنند؛ از عضله سازی و کاهش وزن گرفته تا صرفا تقویت سلامت عمومی. اما خیلی‌ها نمی‌دانند بهترین زمان مصرف پروتئین چه وقت است.
کد خبر: ۷۶۰۶۰۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۴

تاثیر ورزش بر زندگی جنسی

مسلما تا به حال شنیده اید که مرتب ورزش کردن، می تواند خطر مشکلات مزمن نظیر دیابت، بیماری های قلبی یا پوکی استخوان را کاهش دهد اما تحقیقات جدید نشان داده اند که ورزش می تواند تاثیر شگفت انگیز دیگری نیز داشته باشد
کد خبر: ۷۴۶۱۵۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۹

ده‌خیا: حضور در تیم منچستریونایتد، همانند یک رویا است/ به سختی تلاش می‌کنم تا بهترین عملکرد را داشته باشم

دروازه‌بان تیم فوتبال منچستریونایتد گفت: هنگامی که سن‌تان بالاتر می‌رود، رویای حضور در تیمی درجه یک را در سر می‌پرورانید و بنابراین حضور در تیم منچستریونایتد، همانند یک رویا است.
کد خبر: ۷۳۶۱۹۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۳

استقلال ولخرج‌تر از پرسپولیس!/ مبلغ سنگین آبی ها برای ستاره ای که عملکرد خوبی نداشته!

استقلال و پرسپولیس تا به امروز موفق شده‌اند 3 ستاره لیگ شانزدهم را به خدمت بگیرند.
کد خبر: ۷۲۵۰۵۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰